maru★beauty talk
冷えについて気をつけていること。
冷え対策。
女性の永遠のテーマでしょうか。
女性の身体は男性より水分量が多いので冷えやすいんだそうです。
体内の水が冷えると特に女性は子宮系に響きます。
ホルモンバランスも乱れてしまいます。
免疫力も低下するのでアレルギー症状も出やすくなります。
冷えによって血行が悪いと見た目はくすんで見えますし、 肌内部では代謝が滞るので
エネルギー不足になり、肌がしぼんできてしまいます。
冷えが様々な事につながってくるので日ごろから気をつけたいものです。
冷え対策の定番と言えば
「生姜」
みなさんどのように取り入れてますか？？
私は生姜を買ったその日に全てすりおろし、１００均一の製氷皿に入れて冷凍します。
毎朝２杯生姜紅茶を作って飲むことに加え、ランニング前に入る半身浴中にも飲みますし、
仕事の日も水筒で持っていきます。
冷凍しておけば紅茶を作る場合ﾃｨｰｽﾄﾚｰﾅｰに１個出して、
お湯を注ぐだけですし、料理にもそのまま使えてとっても便利。
オススメです。
それから食事の量！
どうしても食べこんでしまいやすい季節ですが、
冷やさないためには腹八分目が良いそうです。
余計に食べればその分消化に熱を持っていかれて
また冷えてしまうんだそう。
食事に気をつけたら次はボディ。
身体が冷えるとセルライトもできやすいので、お風呂あがりのマッサージに
最近使っているオイルがこれ。
全然べたつかないテクスチャーなのに、マッサージしやすくて気に入ってます。
これから本格的な寒さがやってきます。
みなさんも体調管理に気をつけましょうね！
２０１２今年もよろしくお願いします。
遅くなりましたが明けましておめでとうございます。
いちメーカーのただのいち販売員ですが、このページに訪れてくれた
みなさんに少しでも私が実践している美容法が役にたったらいいなぁ。と
思っています。 読んでくれてる人いるのかなぁ。
昨年末、実家のある福岡に帰り、家からわりと近くにある、とっても素敵なカフェに出会いました。
野菜を中心としたお料理を出してくれる一軒家カフェ。
ここだけ時間が止まったかのように静寂で、凛とした透明感のある空気が流れています。
出されたお野菜はそれぞれの甘味がしっかり生きていて、噛みしめるたびに
全身の細胞が喜ぶかんじ。まさに食べるサプリメントのよう。
機会があったらぜひ訪れてみてください。
今年もこんな感じで、Slowにブログをアップしていきますね。
Running Beauty
駒沢公園で休みの日の午前中、ランニングをしています。
これは駒沢公園の写真。青々とした木々が、今は少しずつ紅くなり始めています。
実は運動嫌いな私。
学生時代のマラソン大会ではビリから数えた方が早かったので、トラウマになってました。
そんな私が、ランニングを始めることになったきっかけはセルライト。
もともと冷え症のため、太ももにできたセルライトが進行してしまって
このままだと筋トレが無駄になりつつあることを知って大ショック。
そういうわけで９月からランニング生活が始まったのでした。
最初はウォーキングから。
１回目ですでに、とても気分が良くなっていることに気がつきました。
そのうち夜はよく眠れるようになり、むくみにくくなりました。
食べてもフェイスラインがスッキリし、脚のラインが変わってきました。
歩くのが楽しくなってくると走りたくなってきて、今ではランニングがメインに。
初めてまだ２カ月だけど確実に効果が表れてきています。
まわりが風邪を引いても私だけ元気だったり残業続きでも疲れにくくなっていたりと、
良いことずくめです。最初はセルライト対策のためだったのが
今では生活の一部になり、走れない日は気持ちが悪いと感じるように！
よく眠れて気持ちも前向きになれるなんて、Beauty Lifeには必須ですよね。
これから寒さが本格的になり外に出るのは辛くなりますが、
あの爽快感は病みつきになりますよ♪
My favorite secret spices…….♡
すっかり涼しくなり、食欲の秋ですね。
先月３０歳になった私。 ３０歳、まだまだ若いはずなんですが自己管理を怠ると
テキメンにお肌に出るようになってしまいました。。。
特に今年は夏が長かったのと湿度が高かったせいで、汗による肌への塩害などもあり、
毎年１１月からスペシャルケアを入れていた方が今月から取り入れ始めたりと、
真皮層へのダメージを実感している方が例年より多くいらっしゃるように感じます。
というわけで、これからの時期必要なお手入れは、夏疲れをしっかりリセットできる
デトックスケア＋真皮層にしっかり働きかける美容液＋寝ている間にしっかり修復してくれるナイトクリーム。
などがマストです。
それから身体も冷える時期なので、特に女性はホルモンバランスが乱れやすくなりますよね。
お肌の質はホルモンバランスや血行も関係してますから、日ごろの食事にも気を配りたいものです。
そんな中、私がハマっているスパイスがこれ！
これひとつで、チゲ鍋やクッパやナムルなど色んなものに使える素なんですが、
手軽に簡単に美味しい料理ができるので、
最近の夜ごはんはスンドゥブチゲかサムゲタンのローテーションになりつつあります。。。。
妹の夜食にクッパとかね。。。。
新大久保で購入できますよ！
スンドゥブチゲ↓
豚バラ あさり 豆腐 ネギが入ってます。
仕上げにゴマ油をたらり。
サムゲタン風スープ↓
左下のもやしのナムルに万能の素を使ってます。
今日は生姜とネギ、豚肉、アサリ、卵、春雨を入れたチゲ鍋を作りました！
寝ている間にお肌は作られますから、特に夜ごはんの栄養バランスは考えたいものです。
みなさんも自分に合ったスペシャルケアと美肌食を、
見つけてみて下さいね！
Beauty item2
肌にトラブルが出にくい私が、この時期悩まされるもの。
虫刺されと背中ニキビ！！！
露出が増える時期だからこそ困ってしまいます。
毎年この時期になると揃えるのが、この子達。
ＰＥＲＦＥＣＴ ＰＯＴＩＯＮのＰｌｕｇ ａｒｏｍａ
buzz off Liquid！！
プラグに差し込むだけ！という世界初の画期的なアロマ。
色んな香りが出ていますが、これは虫除け用の香り。
アロマエッセンシャルオイルの先進国、
オーストリアの１００％天然成分の
エッセンシャルオイルが配合されています。
実は多くの虫除けは「ディート」という化学成分を用いられています。
ディートはもともと米軍が開発し、戦地に赴く兵士の虫除けとして使われていました。
しかし帰還兵やその子どもに精神障害が起こり、
現在ではディートもその原因の一つではないかと考えられており、
諸外国ではディートの使用規制が厳しくなってきています。
規制の厳しいカナダでは乳幼児への使用を禁止、もしくは厳密な規定を設けられているぐらい。
だからこれは小さなお子様がいる家庭でこそ使ってもらいたいです。
虫除けの香りといっても、シトロネラを中心にペパーミント、ユーカリ、ティートリー、シダーウッドなどが
バランス良く配合されていてリラックスできる凄く良い香りです！！
そして背中ニキビ用はこれ。
ＨＯＵＳＥ ＯＦ ＲＯＳＥ
ＡＬＯ ＢＯＤＹﾘｷｯﾄﾞｸﾚﾝｻﾞｰとﾎﾞﾃﾞｨﾐｽﾄ。
背中には結構目立つニキビができやすいのが悩みの私。
これ使うとすぐ赤みがひいて、ツルツルになります。
ボディミストはさかさまにしても使えるスプレーなのがマル。
どちらも１０００円台なのが優秀です！！
Beauty item♡
最近お気に入りのアイテムをご紹介。
ＨＡＷＡＩＩの朝市、ＫＣＣマーケットで買ってきた
Ｈoney Girl Orgnics の
ﾘｼﾞｭﾏｽｸ。
Ｈoney Girl Organicsの製品は化学薬品や人口防腐剤を使用せず、
有機エキストラバージンオリーブオイルと一緒に、蜂蜜、蜜蝋、プロポリス、蜂の花粉などでできたｽｷﾝｹｱ。
このﾘｼﾞｭﾏｽｸは、別名「若返りのマスク」と言われていて、ﾌﾟﾛﾎﾟﾘｽが高濃度で配合されているそう。
日本にこれほどの高い配合率はないと思う。と言われたほど。
使うと肌がふっくらしっとりして、とっても調子がいいです！
Dior Facial cotton
ついに発売になりました！！ｺｯﾄﾝはｶﾅｰｼﾞｭ模様が施され、とってもかわいいです。
ｻｲｽﾞはかなり大判。ﾛｰｼｮﾝパックを毎日するので今まで色んなｺｯﾄﾝを試してきましたが、
これは肌当たりが柔らかいのに割きやすいし、
ｺｯﾄﾝが大きいので少ない枚数で顔全体を覆えるので
とっても満足しています。
超有名タカミスキンピール
私も試してみました。
毛穴や吹き出物に悩まされている人に評価が高かったので乾燥肌の私は手をつけてなかったのですが、
最近肌の再生力が落ちている気がしたので、試してみました。
私はこめかみに角質がたまりやすいのですが、それが気にならなくなったのと、
ｽｷﾝｹｱの吸収がよくなったからか乾燥による毛穴が目立たなくなりました。
もちろん肌は柔らかくなりふわふわです。
まわりにも乾燥肌には見えない！と言われるようになりました♡
美しい言葉の参考書♡
石井かおりさんの文章が好きです。
仕事柄、言葉を選んで話さなければいけないのですが、
もともとボキャブラリーが少なく表現力が乏しい私。
（それをボディランゲージで補う・・・）
知り合いに勧められて読み始めた１２星座ｼﾘｰｽﾞ。
この本で、この方が紡ぎ出す言葉が宝石のように純粋で濁りがなく、
読み進めていくとまるでミネラルウォーターのように
私の中にすーっと入って溶け込んでいく。
そんな感覚にすっかり虜になってしまいました。
一種の解毒剤のよう。
今はこの本を読み始めています。
表現力の勉強のためが第一の理由ですが、
もともと人とのつながりを大事にする天秤座の私。
人への興味が強いのです。
今の仕事も転職だと思っています。
美しい言葉の勉強と、人との関わりの参考に。。。
信じる星占いではなく使う星占い。
星の動きを読むことによって、月や星がもたらすパワーを
味方にしたい。
夢見がちな天秤座にとってこんな魔法のような考え方の方が、
どんな自己啓発本よりしっくりきてしまう（笑）
美しい物を身の回りに置いたり、見たりすることも大事。
ただし品性は話し方や笑顔、姿勢が影響します。
この本は品性も養える上に星読み使いになれます。
みなさんも自分なりのｷﾚｲの法則、見つけてみてください。
Miss Dior Cherie♡♡
cherie＝愛しい人
私の大好きなｼﾘｰｽﾞに新しいミューズが誕生しました。
この映像のように、センシュアルでチャーミングな女性になりたい。
いつでも恋を薫らせている女性に。。。
セルジュ ゲンズブールとジェーン バーキンによるmusicも最高。
Hauskaa Kitchen ♡
美容とはまったく関係のない話をひとつ。
先日、渋谷の無銘食堂というところで、１日だけ兄弟でカフェをOPENしました。
１日だけといってもここまで２ヶ月間、準備しましたよ！
最近NINESに仲間入りした妹。
某焼き菓子店でパティシエをやっております。
料理好きな弟と。。。。
面白い事好きな私！！
今回のためにCOFFEE淹れる練習しました。
私たち３人の共通点は大のCAFE好き！！！！
将来３人で本当にお店を開けたら。。。。
夢は膨らみます。
さらにNINESメンバーのムロちゃんとキュウショク女子企画も進行中。。。。
６月、面白いことになりますよ！！
My Best Parfume・・・♡
最近は様々な種類のﾙｰﾑﾌﾚｸﾞﾗﾝｽや香り付きの柔軟剤というように、
香水以外にもふんわり香らせるアイテムが増えて来ました。
香水も高級メゾンのものからニッチブランドのものまで。。。
香水売り場でなくてもセレクトショップなどで気軽に
購入できるようにもなりました。
こんなにも生活に浸透している香水の歴史は
古代エジプトに遡り、その時代はミイラの匂い消しに
使われていたのが始まり。
その後しばらくは体臭の臭い消しや皮手袋の匂い消しに
使うものだったので、ムスク系や動物性の強い香りが
一般的だったらしいですが、時代は進み、顔が青白く、
病的でかよわい印象の女性が人気だった時は可憐な香りが
流行したり、女性が社会進出し、ﾊﾟﾜｰｳｰﾏﾝと呼ばれﾊﾟﾜｰｽｰﾂが
流行した時は、強く個性的な香りが好まれました。
さらに、香水をお風呂に入れて入浴剤として使ったり、
薄めてうがい薬に使ったりする時代もあったそうです。
Christchan Dioｒのデビュー作。
Miss Dior
この香りは妹に捧げる香りとしてこの名前がついたそうです。
その当時ムッシュディオールは妹を呼ぶ時、名前ではなく
「Hi!Miss♡」
と呼んでいたからだそうです。
このように香水には常にその時の時代背景が色濃く
反映されていて、歴史をさぐるのも面白いものです。
脳は、思考の回路と感覚の回路があり、
香りは感覚の回路に直接いくので、私は香水は自分を表現する
究極のアイテムだと捉えています。
反射的に好き！と思える事は前提として、必ずどういうコンセプトで
作られたものなのかもチェックします。
香りがもつ歴史を、テーマを、ファッションに合わせて纏う事が
大好きです。
そして、香りは３種類持つと良いと言われています。
♡ 定番の香り
♡ 気分転換の香り
♡ ここぞという時の香り
ちなみに私の定番の香りは….♡
「Chloe intence」
本能がこれだ！と思えた香り。
ピンクペッパーを使ったスパイシーな部分がお気に入り♡
♡気分転換の香りは….♡
「Miss Dior Cherie Eau」
ソフィアコッポラがCMを手掛けた事でも知られていますが、
究極のフレンチガールをイメージして作られた香り。
最後のﾎﾜｲﾄムスクを生かすためにビターオレンジから
ｶﾞｰﾃﾞﾆｱに移りかわっていく、透明感あふれるクラシカルな香りです。
♡ここぞという時の香りは…..♡
「Jadore」
完全なフローラルブーケの香り。大好き！という気持ちを
表現した香り。
贅沢にﾛｰｽﾞ ジャスミン イランイランを使い、Diorを
代表する究極のエレガンスな香りです。
誕生して１０年が経ちますが、常に世界でTOP１０に入る名香です。
この香りをまとう事によって、少しでもこの香りがイメージする
女性像に近づけるかな。というキモチで、少し背伸びを
したいときにつけます。
そして、お気に入りの香りを長くもたせるポイント。
肌の保湿をすること。
潤った肌は香りをはじくので、長くもつそうです。
みなさんはMｙBestな香り、持ってますか？？
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PROFILE
- maru
- 某外資系メーカーで化粧品販売の仕事を初めて10年目。 真の美しさとは？？私の人生のテーマを、少しずつＵＰしていきます。大分県出身です。
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