My favorite secret spices…….♡

2011-10-16 | coock, foods | Comment&Tracback(0)

すっかり涼しくなり、食欲の秋ですね。

先月３０歳になった私。 ３０歳、まだまだ若いはずなんですが自己管理を怠ると

テキメンにお肌に出るようになってしまいました。。。

特に今年は夏が長かったのと湿度が高かったせいで、汗による肌への塩害などもあり、

毎年１１月からスペシャルケアを入れていた方が今月から取り入れ始めたりと、

真皮層へのダメージを実感している方が例年より多くいらっしゃるように感じます。

というわけで、これからの時期必要なお手入れは、夏疲れをしっかりリセットできる

デトックスケア＋真皮層にしっかり働きかける美容液＋寝ている間にしっかり修復してくれるナイトクリーム。

などがマストです。

それから身体も冷える時期なので、特に女性はホルモンバランスが乱れやすくなりますよね。

お肌の質はホルモンバランスや血行も関係してますから、日ごろの食事にも気を配りたいものです。

そんな中、私がハマっているスパイスがこれ！

これひとつで、チゲ鍋やクッパやナムルなど色んなものに使える素なんですが、

手軽に簡単に美味しい料理ができるので、

最近の夜ごはんはスンドゥブチゲかサムゲタンのローテーションになりつつあります。。。。

妹の夜食にクッパとかね。。。。

新大久保で購入できますよ！

スンドゥブチゲ↓

豚バラ　あさり　豆腐　ネギが入ってます。
仕上げにゴマ油をたらり。

サムゲタン風スープ↓

左下のもやしのナムルに万能の素を使ってます。

今日は生姜とネギ、豚肉、アサリ、卵、春雨を入れたチゲ鍋を作りました！

寝ている間にお肌は作られますから、特に夜ごはんの栄養バランスは考えたいものです。

みなさんも自分に合ったスペシャルケアと美肌食を、

見つけてみて下さいね！

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